中药什么最补肾呢

养生的最好时间，我们最好是把握在早上，中午和晚上3个不同的阶段，平时这3个不同的阶段有着不同的保健方法，对于现在很多老年人来说，每天都非常的注意养生，不光是在养伤方面下功夫，还要注重自己平时的老年疾病是否会发作，其实然后利用中药来养生，那么接下来就为大家介绍一下，关于中药什么最养补肾，如何来养生保健呢!

早搓手可醒脑

早晨起床后，随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。

可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。搓手心时，将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心。

此外，早晨，将两双手的手指相互对揉按摩，也能起到提神醒脑的作用。

午晒背护阳气

午时(11：00～13：00)这段时间，是阳光较充足的时段，经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用。在晒太阳时，摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体。

晚泡脚护肝肾

活动了一天，晚上身体会较为疲累，特别是肝肾急需得到休息和调养。此时最好的调养方式就是泡脚。

泡脚时，水的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护。为何九点泡脚最补肾呢?是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

特别是脚底的涌泉穴，是肾经的首穴，晚上在得到热水的刺激后，能够很好地消除一天的疲劳，补充肾气。泡完脚，上床准备睡觉时，可以用双手掌心轮换着对脚进行按摩揉搓，每次揉按十余次。

什么中药泡脚最补肾(图)

最后介绍一些补肾的泡脚中药：

阳起石：温肾壮阳。

当归：补血活血，调经止痛，润肠通便

菟丝子：滋补肝肾，固精缩尿，安胎，明目，止泻。

阿胶：补血，止血，滋阴润燥。

小茴香：散寒止痛，理气和胃。

肉桂：补火助阳，活血通经。

熟地：补血养阴，填精益髓。

黑芝麻：补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓

蛇床子：燥湿，祛风，杀虫。

以上的文章当中为大家介绍了中药什么最补肾，中医如何按摩最补肾，关于这几个中医按摩的方法分为早上，中午和晚上，3个不同的阶段按摩的方式也是不一样的，同时在搭配上中药加以调理，一定可以预防老年的各种疾病发生。